pod wodą

A ile przeplywacie pod woda? staram sie zawsze zrobic 50m (2 x 25m z nawrotem pod woda) i obserwuje jaki kolor przybieram po przeplynieciu, im bardziej fioletowy tym bardziej daje sobie w dupe, dosc dobra motywacja heh. Pozdrawiam

"Mati" musisz być niezły (2x25 m pod wodą...), nie każdy płetwonurek jest w satnie tyle przepłynąć... Moje osiągi: 25 kraul - 14 s. 50 kraul - 33 s. 100 kraul - 1.27 m. Pod wodą: ok. 42 metrów.

tak bierki pod woda rulezzz

[...] wody, zjadają także rośliny wodne. W poszukiwaniu pożywienia potrafią zapuszczać się do 8 km w głąb lądu. Przebywają w stadach składających się z dominującego samca i podlegających mu samic w liczbie od 10 do 40 osobników. Samce bronią i przewodzą terytorium obejmujące pewien odcinek rzeki i na nim gromadzą swój harem. Na lądzie hipopotamy [...]

Witam panowie widze ze ktos tu mowi o nurkowaniu wiec mam takie pytanie: Jak mozna cwiczyc to zeby byc jak najdluzej pod woda bez wynurzania, czy sa na to cwiczenia. Sam dodam ze pod woda przeplywam obecnie 25 metrow. Pozdrawia CZAMP

no dalo sporo bo np jak zanim zacozlem tak robic to jak przeplywalem 25 metrow pod woda to potem jakis czas zajmowalo mi wrocenie do normy heheh a potem 25 metrow to byl taki pikus ze nie musiaelm specjalnie nabierac powietrza zeby przeplynac i wunurzalem sie to normalnie oddcyhalem. hmmmmmm z reszta to tez poprawia kondycje w jakims stopniu bo i [...]

[...] (pewnie przekrecilem nazwiska ale trudno) i faktycznie serce im spowalnie do okolo 12 uderzen na minute 69 metrow jest mozliwe u mnie na kursie ratowniczym byl gosc ktory plywal 75 pod woda a obecny rekord w nurkowaniu na odlegosc pod woda na basenie to okolo 140 metrow bez pletw a w pletwach cos kolo 180 metrow to chyba wszytko pozdrowionka

hehe "nic nie powinno sie stac" podoba mi sie to swtierdzenie najwyzej sie wynuze bez mojej ingerencji :) i mnie wyciagna i juz nigdy na tamten basen nie wpuszcza bo pomysla ze jakis hory psychopata ktory sie sam katuje. :D Tak szczerze mowiac to jeszcze bym dal rade sie odbic, a i jakbym oczka zamknal to plamki by znikly ;) i plyniem [...]

[...] wrzątkiem (ja zalewam na noc i rano mam gotowe, jeśli ktoś robi na szybko to czeka aż zmiękną i odsącza. W wersji na noc nie trzeba odsączać) tak aby wszystkie płatki były pod wodą. http://i17.servimg.com/u/f17/13/38/41/91/be410.jpg (tu są już namoknięte) Następnie wsypujemy białko, mieszamy (jeśli jest nam ciężko dolewamy wody. W tym czasie [...]

tak mozliwe, jeszcze pamietaj ze jest nas 2!! na zmiane raz on cos raz ja. Ale czas licz od pierwszego podniesienia sztangi do złozenia sprzetu. kazde cwiczenia mniej wiecej 1-2 minuty razy 2 zawsze cos sie odejmie doda to wychdzoi od 60 minut do około 100 minutek. A co sadzicie o tym ze basen regeneroje jak sie wolno plywa masoje pod woda [...]

[...] co maja zdac ze tak powiem cieniasy i byc tylko na pokaz tu chodzi o to zeby byli dobrzy z wariantow na ratownika to tak jak ja mialkem to trzena:1500m przeplynac w 45 min pod woda 30m wyciagnac 3 krazki pod woda za jednym wdechem w roznej odleglosci na glebokosci 4m cholowanie osoby nie przytomnej 200m bez odpoczynku sposobem oborocz za glowe [...]

tylko jak plyniesz caly basen pod woda potem jeszcze kawalek wracasz i to jest juz po lekkim treningu jestes zmeczony i nie masz juz takiej sily to nie jest az tak prostu jedno jest pewne ze jak nie bedziesz cwiczyl bez wdechu do tak pod woda nie przeplyniesz tylko miej na uwadze ze najpierw schodzisz na 4m pionowo w dol i dopiero przy samym dnie [...]

[...] weź się za słownik ortograficzny nie wszystko jest w naszych rękach, wyobraź sobie taką sytuację, że jesteś w tunelu, następuje wybuch - nagle sytuacja przestaje być pod Twoją kontrolą albo jesteś pod wodą i masz kamień przywiązany do szyi ja też przez większość życia wychodziłem z założenia, że mogę wszystko, potrafiłem z pomieszkiwania [...]

tylko uważaj żebyś nie przesadził. to musi przyjśc stopniowo. kiedyś na sekcji kolega postanowił dwa baseny zrobić pod wodą (50m) i zasnął pod wodą.

[...] wyplywaj odrazu na powierzchnie wody, staraj sie zrobic kilka uderzen nogami do delfina i dopiero później dołączasz ręce i oczywiscie gdy dołączasz ręce to juz nie plyniesz pod woda tylko plyniesz normalnie crawlem. robi się tak aby wykorzystac maksymalnie silne odbicie na scianie przez ten moment co plyniesz pod woda ręce caly czas trzymasz z [...]

[...] ryby itp Przyjęcie wielokulturowe, każdy przyniósł coś swojego i było super. Sfermentowane ryby byly ciekawym doswiadczeniem, zwlaszcza dla mnie bo puszke otwieralam na lace pod woda. Smród było czuć aż na klatce schodowej. Polecam płaski chleb z Ikei jest super miękki z posmakiem anyzu. Dobrze komponuje się z hummusem. Trening 1 przysiad tylni [...]

tylko co naturalnie? ogólnie trzeba ćwiczyć płuca starać się biegać dużo daje jeżeli ktoś pływa na basenie jak byłem młodszy zawsze robiliśmy jakieś zawody kto ile wytrzyma pod wodą albo ile przepłynie na bezdechu pod wodą (takie dzicinne:P) i po około 40 dniach już widac było efekty :]

[...] rzeczy ktora też ćwiczy nogi .. ale i spryt to walka ratownicza polega to na tym ze są 2 osoby osoby sa w wodzie gramy do 5 punktów 1 ptk= kiedy głowa przeciwnika będzie pod wodą :) nie wolno gryźć , kopać , drapać , bic. Strwfy ochronne ... męskie yhym... :D oraz oczy i okolice serca Jest to super zabawa polecam :) z moim szefem przegrałem [...]

W tamtym roku ostra zajawkę miałem. Powiedziałem sobie ze bede chodził do tąd aż przepłynie cały basen pod woda na jednym wdechu i sie udało, ale chodziłem dalej

ostatnio ogladalem filmik jak chlop przplynal dwie dlugosci pod woda